Wpisy oznaczone tagiem: plan treningowy


Trening
Fitness

Jak trenować biceps? Podstawy ćwiczeń na siłowni

Siłownia staje się coraz modniejszym miejscem, które coraz częściej odwiedzane jest także przez kobiety. Obie płcie chcą o siebie dbać – chcąc dobrze wyglądać, ale też dobrze się czuć. Do podstawowych ćwiczeń na siłowni zaliczyć można trening bicepsa. Wygląd mięśni na rękach ma znaczenie dla każdego trenującego – powinny być smukłe i widoczne. Ich trening nie jest trudny, liczy sie jednak systematyczność i wytrwałość, a także rozsądne podnoszenie.

czytaj więcej Brak komentarzy