Wpisy oznaczone tagiem: mięśnie

Wiele osób ma problem ze swoją sylwetką. I wcale nie chodzi o pozbycie się kilogramów – wręcz przeciwnie – o zwiększenie masy. Największe problemy ze zbudowaniem masy maja tzw. ektomorficy, a więc osoby raczej o wątłej budowie ciała, którzy mają szybki metabolizm. Zazwyczaj przezywani są od patyczaków i chudzielców, a babcia powtarza im: jedz więcej, bo sama skóra i kości! Ektomorfik może jednak przytyć. Jest to okraszone odpowiednia dietą oraz pracą, ale przy odpowiednim nastawieniu …

Marzysz o sylwetce, której będą mogli Ci zazdrościć? Dzisiaj każdy chce o siebie dbać, co jest w pełni zrozumiałe. Mamy wiele możliwości i narzędzi do wykorzystania, aby poprawić swoje ciało, kondycje, ale również samopoczucie, które jest nieodłącznym elementem uprawia każdego sportu. Ćwiczenia fizyczne szybko i skutecznie poprawiają nastrój, w naszym organizmie bowiem, podczas wysiłku fizycznego, produkowany jest hormon szczęścia. Jednak do sedna – chcesz wiedzieć jak skutecznie wyrzeźbić mięśnie? – nie jest to oczywiście proste, …