Jak rozpocząć bieganie?
Bieganie jest jednym z najprostszych sportów, co nie oznacza, że nie jest wymagające. Osoba trenująca bieganie musi to polubić i powinna pracować nad swoją kondycją. Bieganie nie jest także sportem, w który musimy wiele inwestować. Na początek wystarczą dobrej jakości buty. Są one bardzo ważne i kupując je warto zajrzeć do kilku sportowych sklepów, popytać i przymierzyć kilka par, a następnie dopiero wybrać. Z biegiem czasu, odpowiedni strój do biegania oraz urządzenia do mierzenia czasu, …