Wpisy oznaczone tagiem: ćwiczenia na masę


ćwiczenia
Fitness

Jak zbudować masę?

Wiele osób ma problem ze swoją sylwetką. I wcale nie chodzi o pozbycie się kilogramów – wręcz przeciwnie – o zwiększenie masy. Największe problemy ze zbudowaniem masy maja tzw. ektomorficy, a więc osoby raczej o wątłej budowie ciała, którzy mają szybki metabolizm. Zazwyczaj przezywani są od patyczaków i chudzielców, a babcia powtarza im: jedz więcej, bo sama skóra i kości! Ektomorfik może jednak przytyć. Jest to okraszone odpowiednia dietą oraz pracą, ale przy odpowiednim nastawieniu …

czytaj więcej Brak komentarzy